Μυολογία των ασκήσεων δύναμης / Σπύρος Κέλλης και Μαρίνα Μουρατίδου
Language: Ελληνικά, Σύγχρονα.Publication: Αθήνα : Salto, 2002Description: 122 σ. : εικ. ; 29x21 εκ.ISBN: 960-278-115-7.Dewey: 796.44 ΚΕΛAbstract: Μολονότι γυμναστές και προπονητές κατέχουν σε ικανοποιητικό βαθμό την τεχνική εκτέλεσης των ασκήσεων, οι γνώσεις τους σχετικά με τους μυς που ενεργοποιούνται σε κάθε άσκηση είναι ελλιπείς. Στο βιβλίο παρουσιάζονται οι κύριες και βοηθητικές ασκήσεις με ελεύθερα βάρη, στα μηχανήματα δύναμης και μόνο με το βάρος του σώματος, από τη σκοπιά κυρίως της μυϊκής λειτουργίας. Τα έγχρωμα παραστατικά σκίτσα βοηθούν τον αναγνώστη να κατανοήσει ποιοι είναι οι πρωταγωνιστές, συναγωνιστές και ανταγωνιστές μύες στην εκάστοτε άσκηση, καθώς και στις παραλλαγές της. Το εκπόνημα συνιστά έναν ανατομικό οδηγό της προπόνησης δύναμης για τον καλύτερο σχεδιασμό των προγραμμάτων άσκησης. Παράλληλα, δίνονται βασικά θεωρητικά δεδομένα του θέματος και φυσικά, υποδείξεις εκτέλεσης των ασκήσεων..Provenance note: ΔΩΡΕΑ : 18-12-18Subject - Topical Name: Γυμναστική και Άθληση | Άρση βαρών, στίβος, γυμναστική| Item type | Current library | Collection | Call number | Copy number | Status | Date due | Barcode |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Book
|
Δημοτική Βιβλιοθήκη Κομοτηνής | Κύρια Συλλογή | 796.44 ΚΕΛ (Browse shelf(Opens below)) | 1 | Available | 0000029197 |
Browsing Δημοτική Βιβλιοθήκη Κομοτηνής shelves, Collection: Κύρια Συλλογή Close shelf browser (Hides shelf browser)
| 796.44 PAL Διδάσκοντας ρυθμική γυμναστική , Μια αναπτυξιακά κατάλληλη προσέγγιση | 796.44 ΓΕΡ H άσκηση ως μέσο πρόληψης και αποκατάστασης χρόνιων παθήσεων | 796.44 ΘΕΟ Γυμναστική , Μια πολύπλευρη προσέγγιση | 796.44 ΚΕΛ Μυολογία των ασκήσεων δύναμης | 796.44 ΜΠΕ Σύγχρονος σωματική αγωγή / Τόμος Α' | 796.44 ΠΡΩ Διδακτική της ενόργανης γυμναστικής | 796.44 ΣΑΤ Ασκήσεις δίζυγου , μεθοδική - διδακτική των ασκήσεων |
ΔΩΡΕΑ : 18-12-18
Μολονότι γυμναστές και προπονητές κατέχουν σε ικανοποιητικό βαθμό την τεχνική εκτέλεσης των ασκήσεων, οι γνώσεις τους σχετικά με τους μυς που ενεργοποιούνται σε κάθε άσκηση είναι ελλιπείς. Στο βιβλίο παρουσιάζονται οι κύριες και βοηθητικές ασκήσεις με ελεύθερα βάρη, στα μηχανήματα δύναμης και μόνο με το βάρος του σώματος, από τη σκοπιά κυρίως της μυϊκής λειτουργίας. Τα έγχρωμα παραστατικά σκίτσα βοηθούν τον αναγνώστη να κατανοήσει ποιοι είναι οι πρωταγωνιστές, συναγωνιστές και ανταγωνιστές μύες στην εκάστοτε άσκηση, καθώς και στις παραλλαγές της. Το εκπόνημα συνιστά έναν ανατομικό οδηγό της προπόνησης δύναμης για τον καλύτερο σχεδιασμό των προγραμμάτων άσκησης. Παράλληλα, δίνονται βασικά θεωρητικά δεδομένα του θέματος και φυσικά, υποδείξεις εκτέλεσης των ασκήσεων.
Click on an image to view it in the image viewer
There are no comments on this title.